Noworodek ciągle śpi. Czy to normalne?

Małe dziecko w pierwszych tygodniach swojego życia przesypia znaczną część doby. Jego drzemki przerywają karmienia i krótkie momenty czuwania, które są dobrą okazją na zmianę pieluszki lub zabawę. Masz wrażenie, że Twój noworodek ciągle śpi i zastanawiasz się, czy to powód do niepokoju? Maluch w pierwszych tygodniach życia może spać nawet 20 godzin dziennie! Kiedy zbyt długi sen smyka powinien martwić? Podpowiadamy!

Spis treści

Maleńkie niemowlę jest niemal w pełni zdane po narodzinach na swoich rodziców. Zaraz po porodzie potrzebuje dużo energii, by kształtować pierwsze umiejętności i przyswajać coraz to nowe fakty przez doświadczanie. Jego mózg intensywnie pracuje, a ciało stale się trenuje – by uzupełnić niedobory, brzdąc potrzebuje regularnie przyjmować mleko i często spać. Sen to najprostsze i najbardziej dostępne narzędzie w życiu noworodka – pozwala mu się wyciszyć, uspokoić, odpocząć, a nawet szybciej rosnąć.

To właśnie w czasie spania bobas może wydłużyć swoje ciało nawet o kilka milimetrów! Sen koi zmysły, zwłaszcza wtedy, gdy niemowlak doświadczał w ciągu doby zbyt wielu bodźców. Wielu rodziców martwi, się, że ich pociecha śpi krótko, często się budzi, a jej odpoczynek bywa płytki i przerywany napadami niespodziewanego płaczu. Niektóre smyki potrafią zasnąć wyłącznie ze smoczkiem, na piersi mamy lub dzięki rytmicznemu kołysaniu. Inne kochają być ciasno otulone, a jeszcze inne zasypiają wyłącznie podczas przemieszczania się samochodem.

Po drugiej stronie tej wyliczanki stoi grupa rodziców, których maleństwa śpią idealne, wręcz zbyt długo. Czy to możliwe? Czy są sytuacje, kiedy niezmącony sen kilkutygodniowego malucha powinien niepokoić? Czy to, że Twój noworodek cały czas śpi, może być oznaką choroby? Oto kilka przydatnych faktów, które rozwieją Twoje wątpliwości!

Noworodek ciągle śpi – jaka ilość snu na dobę jest dopuszczalna?

Jako świeżo upieczony rodzic być może dziwisz się temu, że Twoje niemowlę śpi więcej, niż Ci się wydawało. Liczyłeś, że po narodzinach będzie aktywnie czuwać, uśmiechać się i bawić, a tymczasem ono przesypia nawet kilkanaście godzin na dobę. Czy taka senność u niemowlaka jest normą? Jak najbardziej!

Okazuje się, że przez pierwsze tygodnie życia niemowlak potrzebuje nawet 16-18 godzin snu. Już około trzeciego miesiąca życia ta liczba nieznacznie zmniejsza się do średnio 15 godzin na dobę. Zdrowo rosnący półroczny maluch przesypia w ciągu doby około 14 godzin, zaś maluszek po ukończeniu drugiego roku życia – około 10-12 godzin na dobę.

Istotnym faktem jest też to, że nie wszystkie dzieci sypiają jednakowo. Już we wczesnym okresie rozwoju maluszki mają swoje specyficzne upodobania i indywidualne cechy charakteru – nawet wśród rodzeństwa trafiają się szkraby, które budzą się co kilka godzin w ciągu doby i takie, których sen potrafi trwać nieprzerwanie od wieczora aż do rana. Normalną sytuacją jest też fakt, że poszczególne fazy snu i to, jak dziecko odpoczywa, zmienia się na przestrzeni miesięcy. Mogą mieć na to wpływ skoki rozwojowe, ewentualne choroby i infekcje, a także rozmaite bodźce, które działają na codzienną rutynę. Gorszy sen zdarza się zwłaszcza wtedy, gdy malec ma zatkany nos, rosną mu mleczne ząbki, albo trenuje kolejną skomplikowaną umiejętność, np. samodzielne siadanie. Czasami to efekt tęsknoty za mamą lub tatą, albo nocowanie w obcym otoczeniu.

Przeczytaj też: Ile powinno spać dziecko? Wyjaśniamy!

Nadmierna senność u niemowlaka – przyczyny

Są sytuacje, gdy wydaje Ci się, że noworodek ciągle śpi, ale w pierwszych tygodniach życia jest to całkowicie normalne. W późniejszych miesiącach życia również potrzebne są okresy dłuższych drzemek, które nie mają negatywnego wpływu na jego prawidłowy rozwój. A co jeśli od jakiegoś czasu niemowlę śpi więcej niż zwykle? Oto możliwe przyczyny!

Infekcja

Bardzo wiele niemowlaków wykorzystuje sen do walki z infekcjami. To niezwykła zdolność ludzkiego organizmu do samoregeneracji i naprawy, zwłaszcza wtedy, gdy zakażenie dopiero się zaczyna i ciało smyka próbuje poradzić sobie z drobnoustrojami bez wsparcia leków.

Gdy noworodek dużo śpi, być może w jego ciele rozwija się przeziębienie bądź grypa. Może też wtedy mniej jeść lub odwrotnie – częściej domagać się karmienia i spędzać przy piersi mamy znacznie więcej czasu. Gdy podejrzewasz, ze niemowlę ciągle śpi z powodu choroby, lecz objawy są delikatne, pozwól mu na dłuższe drzemki i obserwuj jego samopoczucie. Najprawdopodobniej już po 2-3 dniach kondycja bobasa wróci do normy.

Indywidualne cechy charakteru

Twoi znajomi i bliscy uważają, że trafił Ci się zbyt spokojny noworodek? Gdy niemowlę nie budzi się na jedzenie w nocy, a jednocześnie jest bardzo pogodne, po obudzeniu chętnie angażuje się w różne aktywności i równomiernie przybiera na wadze, być może taki urok Twojej pociechy.

O właściwym wzroście i rozwoju świadczą siatki centylowe – dzięki nim zobaczysz, że nawet przy dłuższych drzemkach brzdąc równomiernie przybiera na wadze i wydłuża swoje ciało. To znak, że nie ma się o co martwić, tylko cieszyć ze spokojnego temperamentu maleństwa. Na zachowanie malca wpływają też kolory – szkrab będzie spokojniejszy, gdy wybierzesz dla niego łóżeczko czy mebelki w naturalnych odcieniach, np. model Kinderkraft Neste Up.

Aktywny plan dnia

Jak już wspomnieliśmy wcześniej, sen to naturalna metoda regeneracji. Bardzo często niemowlę śpi więcej niż zwykle, gdy poprzedni dzień minął pod znakiem intensywnej zabawy i wielu zajęć. Nierzadko noworodek cały czas śpi w drodze powrotnej od dziadków, z rodzinnego przyjęcia lub gdy spędziło dzień pełen wrażeń.

Nadmierna senność u noworodka może pojawiać się po wizycie smyka w supermarkecie albo w miejscu, w którym jest głośno, gorąco lub wykorzystuje się mocne oświetlenie. Jeżeli zauważasz taką zależność u swojego niemowlaka, ogranicz nadmiar bodźców i staraj się podążać za jego potrzebami. Stan ten osiągniesz, gdy odpowiednio zaaranżujesz przestrzeń w sypialni, np. poprzez wykorzystanie łóżeczka przystawnego do kanapy rodziców – idealnym rozwiązaniem będzie model Chicco Next To Me Forever.

Zaburzenia rozwojowe

Wydaje Ci się, że Twój noworodek ciągle śpi? Obserwowanie rytmu dobowego dziecka to bardzo ważne zadanie, które stoi przed rodzicami. Zwykle zmiany w spaniu wiążą się z niegroźnym przeziębieniem czy zmianą planu dnia, mogą wynikać również z naturalnych procesów rozwojowych. Bardzo rzadko jednak sygnalizują potencjalne zaburzenia, których skutków można uniknąć, o ile dostatecznie wcześnie się je dostrzeże. Przyczyną takiego stanu mogą być przykładowo: anemia, przerost migdałka gardłowego, a nawet alergia.

W skrajnych przypadkach stan, w którym noworodek cały czas śpi, daje podejrzenie sporadycznie diagnozowanego schorzenia. Z tego powodu w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj swoje przypuszczenia z lekarzem pediatrą podczas kolejnej wizyty kontrolnej lub przy okazji szczepienia. By lepiej przyjrzeć się spaniu Twojego ukochanego malucha, zdecyduj się na praktyczną przystawkę do łóżeczka rodziców, np. Kinderkaft Bea, która pozwala mieć bobasa zawsze blisko siebie.

Zobacz też: Stękanie noworodka podczas snu – jak sobie poradzić?

nadmierna senność u niemowlaka przyczyny infografika

Noworodek nie chce jeść, tylko śpi – jak zadbać o prawidłowe karmienie?

Opiekunowie maluszków często szukają odpowiedzi na pytanie, dlaczego niemowlę nie budzi się na jedzenie w nocy. W większości sytuacji pozostaje im pogratulować maleństwa, które nie wymaga wielokrotnego wstawania nad ranem – wiele rodziców marzyłoby o całej przespanej nocy! Są niemowlęta, którym nie przeszkadza mokra pieluszka ani chłodniejsze temperatury. Niekiedy wręcz niższe wskaźniki na termometrze pomagają szkrabowi w płynnym przespaniu nocy.

Kiedy noworodek dużo śpi, musisz pamiętać o zapewnieniu mu właściwej porcji jedzenia i dziennej dawce kalorii. Może to być nieco większa porcja mleka po kąpieli albo w przypadku starszaków – sycący posiłek na kolację, bogaty w węglowodany i białko. Składnikami, które sycą i wpływają na dobry sen, jest makaron, kasze, nabiał, jak również pieczywo gruboziarniste oraz banany.

Ospały noworodek może potrzebować dłuższego karmienia piersią przed nocą – spróbuj wygospodarować spokojny czas wieczorem i karmić maleństwo na jego zasadach, by zasypiał z pełnym brzuszkiem.

Jak wybudzić noworodka na karmienie?

Nadmierna senność u noworodka bywa przyczyną zbyt powolnego przybierania na wadze. Jeśli tak jest w przypadku Twojego malucha, może istnieć konieczność budzenia go na karmienie, zwłaszcza w ciągu nadmiernie przeciągających się drzemek w ciągu dnia. Wówczas, gdy chcesz obudzić maluszka, możesz delikatnie dotknąć jego twarzy, na przykład smoczkiem od butelki, czy ciepłym palcem. Staraj się, aby Twoje ruchy były płynne i delikatne, by uniknąć reakcji obronnej i pojawienia się odruchu Moro.

Skutecznym budzikiem niemowlaka bywa dotykanie jego noska lub delikatne, ale wyczuwalne głaskanie po pleckach. Niektóre brzdące budzą się w czasie zmiany pieluszki lub gdy rodzic zaczyna do nich mówić. Jeżeli zależy Ci, by szkrab ponownie zasnął po karmieniu, nie używaj zbyt mocnego światła i staraj się ograniczyć dźwięki – wówczas jest bardzo duża szansa, że noc będzie należeć do udanych, a po zjedzeniu bobas znowu odpłynie w krainę snu.

Sprawdź też: Karmienie noworodka: poradnik dla świeżo upieczonych rodziców

Nagła senność u niemowlaka, który wcześniej potrzebował mniej snu

Twoje niemowlę ciągle śpi, choć wcześniej było bardziej aktywne? Przyczyną bywa przeziębienie, grypa lub choroba zakaźna, która wpływa na osłabienie organizmu smyka.

nadmierna senność u niemowlaka przebodźcowanie

Długie, niespodziewane spanie przytrafia się w czasie jazdy samochodem, gdy auto przyjemnie kołysze, a ciepły śpiworek sprzyja odpoczynkowi. Podobnie jest w wózku – na spacerze, nawet przy niskich temperaturach, zawinięty szczelnie w kocyk malec bywa skutecznie uśpiony na długie godziny.

Co robić, gdy noworodek dużo śpi?

Nie wiesz, co robić, gdy noworodek dużo śpi? Wielu rodziców odpowiedziałoby, żeby cieszyć się czasem dla siebie, póki malec się nie obudzi! Pory aktywności, czuwania i odpoczynku zmieniają się w pierwszym roku życia dziecka nawet kilkukrotnie.

Zdarza się, że po kilku miesiącach względnie dobrego snu maluszek zaczyna sypiać nieregularnie i często budzi się w nocy. Inne brzdące stają się rannymi ptaszkami, aby po trzech-czterech miesiącach mieć problemy z wczesnym wstawaniem do żłobka.

Jeżeli uważasz, że Twoje maleństwo spędza zbyt wiele czasu w ciągu doby na drzemaniu lub ma problemy z budzeniem się, możesz spróbować zmienić niektóre domowe rytuały, by łatwiej było mu witać nadchodzący dzień. Na sen dziecka wpływa jego otoczenie – bardzo grube zasłony, które zaciemniające pomieszczenie sprawiają, że organizm wyłącza nieco zegar biologiczny. Lepiej jest używać firanek lub zasłon, które przepuszczają naturalne światło – wówczas maleństwo będzie budzić wschodzące słońce lub odgłosy zza okna, np. śpiewające ptaki.

Nie zabieraj brzdąca do auta jeśli nie chcesz, by usnęło, zwłaszcza gdy zbliża się jego pora drzemki. Nie musisz też przesadnie ograniczać hałasów w jego otoczeniu, kiedy już zaśnie – wówczas odgłosy dnia codziennego będą naturalnie regulować spanie i budzenie się malucha.

Zobacz również: Przykładowy rytm dnia niemowlaka – o co zadbać?

Już wiesz, dlaczego noworodek ciągle śpi i jaka norma jest dopuszczalna!

Sen u noworodka i nieco starszego dziecka, nawet do 6 lub 7 urodzin jest kwestią bardzo zróżnicowaną i indywidualną. Na ilość snu wpływają osobnicze predyspozycje, geny, a nawet dieta i plan dnia. Maluszek będzie o wiele spokojniejszy, gdy takiego samego spokoju doświadczy od opiekuna – niemowlaki idealnie wychwytują emocje i dopasowują się do emocji mamy i taty.

Jeśli Twój maluch dużo sypia, być może takie ma potrzeby. O ile prawidłowo się rozwija, a pomiary na siatkach centylowych pokazują brak odstępstw od normy, nie musisz się martwić. W razie wątpliwości zaczerpnij porady lekarza, by w pełni cieszyć się radosnym rodzicielstwem.

Odwiedź nasz sklep BoboWózki i wybierz akcesoria, dzięki którym jeszcze lepiej będziesz zajmować się swoją ukochaną pociechą. W naszej ofercie znajdziesz zarówno łóżeczka dostawne dla noworodków, jak i drewniane łóżeczka do pokoju niemowlaka.

A może masz inne sposoby na zdrowy sen smyka? Opowiedz nam o tym w komentarzu poniżej!

Sprawdź też: Sen malucha – dlaczego noworodek nie chce spać?
Bibliografia: